体調管理
- 2020.11.10
こんにちは！
スタッフの石原です。
寒くなってまいりましたが、皆様、体調を崩されたりはしていないでしょうか？
私は絶不調です😢
もともと、季節の変わり目等に弱いことに加え、ちょっとした事情もあり、なかなか体調が安定しない中毎日を過ごしています。
そんな私ですが、少しでも体調を安定させようと、最近買ったスマートウォッチを使って睡眠をモニタリングしています。
そうすると面白いですね。ぐっすり寝れた日は体調が良く、寝れなかった日は体調が悪いというのが目に見えてわかります。
睡眠サイクルに十分気を付けながら、これからの繁忙期に向けて頑張っていきたいです！！
