減量の副産物

  • 2021.11.11
  • ブログ

こんにちは堤です。
2か月ほど前、自分自身が映った動画を見る機会があったのですが、その動画を見て驚愕しました。
自分のイメージとは全くかけ離れた自分の姿が映っていたからです。
イメージよりガタイが良すぎる!周りにはこんな姿が映っていたのかと思うと恥ずかしくなりその日から減量に取り組みました。

その甲斐ありまして2か月弱で5キロの減量に成功しています。
ここ数回の登山で減量の効果を実感しています。急登でも疲れ知らずとなり、1時間でも2時間でも休憩なしで登り続けられるようになったのです。
これはとてもありがたいことです。

気になり調べてみました。
1キロの脂肪を燃焼するために必要なカロリー・・・7,500kcal
1回の登山で消費するカロリー・・・4,000kcal
ということは1回の登山で533gの脂肪を燃焼することができます。

あと6キロは減量したいと思っていますので引き続き頑張りたいと思います!
毎年確定申告の時期になると生活リズムが不規則となり体重が増えがちですのでそれまでには目標達成しておきたいです!

堀経営会計
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