パーソナルトレーニング

  • 2020.10.22
  • ブログ

こんにちは堤です。
最近、パーソナルトレーニングに通い始めました。
目的は、健康維持と筋力アップです。

これから年末、年度末にかけ会計事務所は多忙を極めます。
食生活も不規則になりついつい体重が増えがちになってしまいますので、今の内から定期的に運動する習慣をつけておこうと思っています。

次に筋力アップ。昨年から始めた登山はまだ続いており、徐々に山行時間も伸び膝や腰の負担も増しています。その負荷に耐えうる足腰を手に入れるための筋力アップです。

トレーナーさんがついてくれて、毎回限界ギリギリまで筋肉に負荷をかけます。
正味のトレーニング時間は想像していたより短いのですが、翌日に来る筋肉痛は半端ないです。
普段使わない部分の筋肉を鍛えているので、筋肉痛も今までに経験したことない痛みです。

ですがそれこそがトレーニングが効いている状況とのことで、筋肉の破壊と再生を繰り返して強靭な体を作り上げていきます。

繁忙期を乗り切るためにもこのトレーニングは継続していきたいと思います。

堀経営会計
株式会社さぷらコンサルティング

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